예산 봉대미산-금오산-삽티공원 뒷산 트레일-로드 워킹/러닝

봉대미산-삽티공원 뒷산: 약 12~15km 혹은 봉대미산-금오산-삽티공원 뒷산: 약 14~17km  

삽티공원 옆에 있는 예산 종합운동장 400m 트랙을 6~10바퀴정도 러닝으로 하고 나머지 구간은 워킹만으로 진행을 해보았더니 대략 3~4시간정도 소요됐고, 소모 칼로리는 1,300~2,100칼로리 정도였다. 운동장 400m 트랙을 몇 바퀴를 러닝하며 도느냐에 따라 거리와 시간은 변동될 수 있고, 트랙 러닝 구간이외에 다른 구간을 얼마나 더 러닝구간으로 잡느냐에 따라 시간은 더 단축될 수 있고, 소모 칼로리도 더 늘어날 수 있슴. 

※ 봉대미산의 산책로는 아래 지도에 표시되어있지 않은 샛길들이 거미줄처럼 연결되어 있다. 트레일 러닝을 연습삼아 달려보고 싶다면 이 샛길들을 이용하여 오르락 내리락 해보면 좋을 듯 하다.

※ 삽티공원 뒷산의 초록색 구간으로 산을 내려올 수도 있으나, 초록색 점선구간은 길이 그다지 양호하지 못하고, 거의 내려와서는 민가 옆의 작은 과수원으로 내려선다. 과수원을 옆으로 10여미터 통과해야 함.

봉대미산에서의 야경!